Yoga, ejercicio en el embarazo

Es importante que cuando estés embarazada hagas alguna actividad que te permita relajarte y a evitar el estres como el yoga.
Otra ventaja que da el yoga es la elasticidad que es importante a la hora del parto, te mantiene relajada, evita la ansiedad, y sobre todo ayuda a prevenir la hinchazón de pies y manos.

Te ayuda a la respiración y circulación de la sangre, mejora tu estado emocional, tu digestión se vera beneficiada y tu sueño sera muy tranquilo.

Las chicas embarazadas deben tomar en cuenta que la salud de ellas beneficiara a el bebe y al estar tranquilas ustedes el bebe que esta en la pancita estara feliz, vendra al mundo sano y contento.