Sinónimo de embarazo no quiere decir que engordemos indiscriminadamente, si no cuidar los aportes nutrimentales que le estamos dando a nuestro bebe.
Cuidar lo que comemos, tomar agua, comer frutas y verduras, evitar los refrescos y comidas chatarras, ya que no le ayudan al crecimiento de nuestro bebe.
Lo ideal para subir de peso estando embarazada sería en mujeres de baja estatura 11 kilos, cuidando también que si al iniciar el embarazo ya teníamos sobre peso, tratar de no subir mas.
Para mujeres altas lo mejor es subir 16 kilos, teniendo en cuenta que tenga antes del embarazo un peso ideal y no sobre peso.
Si subimos demasiado de peso estaremos expuestas nosotras y nuestro bebe a tener complicaciones en el parto como una diabetes gestacional, retención de líquidos, etc; o sea que lo mejor es cuidar lo que comemos por salud de los dos.
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